Cocktails faibles en sucre et en calories, parfaits par temps chaud

Peu de choses font l'affaire comme un cocktail bien conçu, mais de nombreuses recettes de boissons nécessitent des sucres ajoutés ou des sirops simples qui mélangent des tonnes de calories supplémentaires. Mais ne désespérez pas! Si vous cherchez à réduire les glucides et les calories, il est toujours possible pour vous d'être un héros de l'happy hour sans utiliser beaucoup de sucre. Voici cinq recettes de cocktails à faible teneur en calories et en sucre qui sont tout aussi rafraîchissantes et délicieuses que les trucs sucrés.

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  1. Piña colada à la mangue et fruits frais

Cette recette rafraîchissante de Nutritious Life utilise de l'ananas frais au lieu d'un jus ou d'un mélange sucré. Le cocktail contient également de l'eau de coco pour un regain d'électrolytes supplémentaire qui vous aidera à rester hydraté lors d'un après-midi chaud au bord de la piscine. C’est tout ce que vous aimez dans les piña coladas, sans les calories inutiles. Versez-les!

deux. Margarita à la lime faible en calories



Il ne faut que trois ingrédients pour faire cela margarita légère mais savoureuse, de PB&P Design . Jus de citron vert frais, tequila et jus d'orange. Vous pouvez également ajouter un édulcorant Stevia au goût. Si vous voulez une marge encore plus faible en sucre, vous pouvez sauter complètement le jus d’orange ou le remplacer par de l’eau pétillante. La recette demande également que la boisson soit associée à un guacamole margarita, ce qui semble presque trop beau pour être vrai.

3. Mule de Moscou à faible teneur en sucre et en glucides

Si vous voulez une excuse sans culpabilité pour utiliser vos mules Moscou en cuivre, cette recette de Je respire, j'ai faim est un excellent point de départ, car il ne contient aucun sucre ajouté. La recette consiste à fabriquer votre propre sirop de gingembre (à moins que vous ne trouviez de la bière au gingembre sans sucre au magasin). Mélangez votre sirop avec de la vodka, du jus de citron vert frais, du soda au gingembre light et de la menthe fraîche, et vous obtenez un cocktail signature faible en glucides que vos invités adoreront.

Quatre. Vodka et baies à faible teneur en sucre et respectueuses de la céto

Ce cocktail pétillant est facile à préparer et il est presque aussi amusant à regarder qu'à boire. Combinez la vodka et un édulcorant faible en glucides ( la recette de Wonky Wonderful demande un édulcorant aux fruits de moine) dans un verre à cocktail et mélangez-le. Ajoutez ensuite les baies biologiques congelées et l'eau pétillante, et mélangez à nouveau avec une cuillère. La boisson alcoolisée aux baies est un excellent moyen d'éviter les mélangeurs sucrés et riches en calories.

5. Sangria aux framboises et aux pêches surgelée faible en calories

Cette gâterie glacée combine du vin rouge, du cognac et beaucoup de fruits frais pour créer une sangria rafraîchissante qui est riche en plaisir mais légère en calories. La sangria, de Joyful, Healthy Eats , utilise le nectar d’agave comme édulcorant, mais la plus grande partie de la douceur de la sangria provient des framboises fraîches, des pêches et des tranches d’orange. C’est la boisson de fête estivale glacée de vos rêves.

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